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JN江南·體育印度瑜伽大師授課寧波企業(yè)
JN江南·體育印度瑜伽大師授課寧波企業(yè)中國寧波網(wǎng)訊(記者姬聯(lián)鋒)昨天是國際瑜伽日,由寧波市體育局主辦的全民健身大講堂第三站——瑜伽專題活動(dòng)走進(jìn)了太平鳥集團(tuán)。來自寧波靜緣瑜伽會(huì)所的印度瑜伽大師Amarendra為這里的五十余名瑜伽愛好者現(xiàn)場授課。
在進(jìn)行形體訓(xùn)練之前,Amarendra先給大家介紹了一些瑜伽的重要理念。他表示,現(xiàn)代人最大的問題是想法太多,無論是中國的太極、氣功還是印度的瑜伽,都是通過形體的練習(xí)來控制思維,控制意識(shí)?!安荒馨谚べおM隘地理解為身體上的練習(xí)?!盇marendra說,“瑜伽練習(xí)是通過控制身體達(dá)到控制意識(shí)的目的。當(dāng)你能控制情緒和意識(shí)的時(shí)候,很多壓力就消散了?!彪S后,Amarendra教給大家一些可以讓意識(shí)更平靜的呼吸的方法,之后又教大家做了一些形體方面的練習(xí)。
約一個(gè)小時(shí)的瑜伽教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后,學(xué)員們踴躍提問,Amarendra則耐心地一一回答。有人問:“懷孕了能不能練瑜伽?”Amarendra表示,有一種專門的孕產(chǎn)瑜伽,有助于順產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù),但是孕期前三個(gè)月不建議做任何瑜伽練習(xí)。有學(xué)員表示,自己上班時(shí)必須經(jīng)常坐在電腦前工作,肩頸勞損比較嚴(yán)重,希望Amarendra能教幾個(gè)簡單的動(dòng)作以幫助緩解。Amarendra表示,這屬于辦公室瑜伽的范疇,很多動(dòng)作坐在椅子上就可以完成。在現(xiàn)場他教了大家?guī)讉€(gè)簡單實(shí)用的動(dòng)作。
據(jù)了解,Amarendra畢業(yè)于印度辨喜瑜伽大學(xué),該校是印度政府批準(zhǔn)成立的唯一一所提供瑜伽理療,并研究瑜伽科學(xué)和醫(yī)療效果的頂尖科研機(jī)構(gòu)JN江南·體育。
記者了解到,2016年2月,太平鳥集團(tuán)成立瑜伽俱樂部,至今已開課100多堂,吸引1500多人次參加?!盀槔^續(xù)提升廣大員工參與瑜伽活動(dòng)的熱情,今年1月我們首創(chuàng)‘瑜伽+公益’的開課模式,每名員工參與一次瑜伽課程,俱樂部都會(huì)為西部地區(qū)送出一份愛心禮物。”太平鳥瑜伽俱樂部負(fù)責(zé)人徐維娜說。今年的六一兒童節(jié)他們?yōu)樵颇县毨絽^(qū)的兒童送去了716份文具盒。
中國寧波網(wǎng)訊(記者姬聯(lián)鋒)昨天是國際瑜伽日,由寧波市體育局主辦的全民健身大講堂第三站——瑜伽專題活動(dòng)走進(jìn)了太平鳥集團(tuán)。來自寧波靜緣瑜伽會(huì)所的印度瑜伽大師Amarendra為這里的五十余名瑜伽愛好者現(xiàn)場授課。
在進(jìn)行形體訓(xùn)練之前,Amarendra先給大家介紹了一些瑜伽的重要理念。他表示,現(xiàn)代人最大的問題是想法太多,無論是中國的太極、氣功還是印度的瑜伽,都是通過形體的練習(xí)來控制思維,控制意識(shí)?!安荒馨谚べおM隘地理解為身體上的練習(xí)?!盇marendra說,“瑜伽練習(xí)是通過控制身體達(dá)到控制意識(shí)的目的。當(dāng)你能控制情緒和意識(shí)的時(shí)候,很多壓力就消散了?!彪S后,Amarendra教給大家一些可以讓意識(shí)更平靜的呼吸的方法,之后又教大家做了一些形體方面的練習(xí)。
約一個(gè)小時(shí)的瑜伽教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后,學(xué)員們踴躍提問,Amarendra則耐心地一一回答。有人問:“懷孕了能不能練瑜伽?”Amarendra表示,有一種專門的孕產(chǎn)瑜伽,有助于順產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù),但是孕期前三個(gè)月不建議做任何瑜伽練習(xí)。有學(xué)員表示,自己上班時(shí)必須經(jīng)常坐在電腦前工作,肩頸勞損比較嚴(yán)重,希望Amarendra能教幾個(gè)簡單的動(dòng)作以幫助緩解。Amarendra表示,這屬于辦公室瑜伽的范疇,很多動(dòng)作坐在椅子上就可以完成。在現(xiàn)場他教了大家?guī)讉€(gè)簡單實(shí)用的動(dòng)作。
據(jù)了解,Amarendra畢業(yè)于印度辨喜瑜伽大學(xué),該校是印度政府批準(zhǔn)成立的唯一一所提供瑜伽理療,并研究瑜伽科學(xué)和醫(yī)療效果的頂尖科研機(jī)構(gòu)。
記者了解到,2016年2月,太平鳥集團(tuán)成立瑜伽俱樂部,至今已開課100多堂,吸引1500多人次參加?!盀槔^續(xù)提升廣大員工參與瑜伽活動(dòng)的熱情,今年1月我們首創(chuàng)‘瑜伽+公益’的開課模式,每名員工參與一次瑜伽課程,俱樂部都會(huì)為西部地區(qū)送出一份愛心禮物?!碧进B瑜伽俱樂部負(fù)責(zé)人徐維娜說。今年的六一兒童節(jié)他們?yōu)樵颇县毨絽^(qū)的兒童送去了716份文具盒。