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　　江南·體育（JN SPORTS）全民健身喚醒全民健康日前，中國國務院印發《全民健身計劃（2021—2025年）》（（簡稱《計劃》），就今后一個時期促進全民健身更高水平發展，更好滿足人民群眾的健身和健康需求作出部署。

　　隨著公共健身設施的完善、健身觀念的更新，公眾的健身方式正在呈現多樣化發展。健身館雨后春筍般開門迎客；網上健身科普的推文比比皆是；疫情讓居家健身成為熱詞……從全民健身到全民健康，我們還需要做哪些努力？

　　北京方莊體育公園，每天健身的市民絡繹不絕，無論是單雙杠、腹肌板，還是籃球館、足球場、羽毛球館，使用率都居高不下；湖南常德69歲的市民王金玉熱愛太極，早上和體育中心太極站的隊員們隨晨光舞動，時而“白鶴亮翅”，時而“海底撈針”，很是愜意。

　　“‘十三五’時期，我國全民健身工程蓬勃發展，全民健身理念深入人心?！蹦暇┖娇蘸教齑髮W體育部副主任杜長亮指出，隨著“健康中國2030”、全民健身“三納入”等工程的穩步推進，老百姓上全運的夢想得以實現，城市社區“15分鐘”健身圈基本建成。

　　“正如《計劃》中提到的，我國經常參加體育鍛煉人數比例達到37.2%，健康中國和體育強國建設邁出新步伐。”北京大學體育教研部副教授錢永健說，體育事業與經濟社會發展同頻共振，在新時代正在煥發勃勃生機。

　　王穎沖是北京外國語大學的副教授，也是一名資深的健身愛好者?！敖∩硪呀洺蔀槲业纳罘绞街?，平時利用閑暇時間做瑜伽、有氧操，就連懷孕期間也沒斷過。”“有一次上英語專業課，主題是久坐和健康的關系。我一邊講解課文，一邊分享健康知識。后來很多學生改變了下課也坐著的習慣，在課間都站起來休息，那個場景很有趣?！蓖醴f沖笑著說。

　　已經淡出體育圈多年的賀青磊，至今依舊保持著良好的運動習慣，幾乎每天都要去陜西寶雞渭河沿岸健身長廊上鍛煉。健身長廊上能開展籃球、乒乓球、門球、網球、廣場舞等多項體育活動，各種用于全民健身的基礎器材一應俱全。

　　“隨著經濟社會發展和精神文化追求升級，人們可以享受到更舒適的健身環境、更多元的優質服務、更多樣的運動方式，這也助推了健身熱情高漲?！倍砰L亮告訴記者，越來越多的人加入到健身的隊伍，這些良好的生驗，可以滿足大家對美好生活的向往。

　　據了解，改革開放以來特別是黨的以來，黨和政府高度重視關心體育工作，推動體育事業改革發展，廣泛開展全民健身運動。

　　《體育藍皮書：中國體育產業發展報告2020》數據顯示，截至2020年底，全國共有體育場地371.3萬個，體育場地面積31億平方米，人均體育場地面積2.2平方米。我國社會體育指導員隊伍達到260萬人，每千人擁有社會體育指導員1.86人；體育社會組織4.73萬個，城市社區全民健身站點平均已達每萬人3個。

　　2021年7月16日，國家衛生健康委員會舉行發布會，介紹健康中國行動實施取得的進展與成效。發布會上透露，2020年全國居民健康素養水平達到23.15%，較2018年的17.06%提升了6.09個百分點，比2019年提升3.98個百分點，增長幅度為歷年最大。

　　數據顯示，我國經常參與體育鍛煉的人數超過4億人，占比達到總人數35%，城鄉居民達到《國民體質測定標準》合格以上的人數比例達到90%以上。新中國成立初期，全國人均預期壽命只有35歲。如今，我國的人均預期壽命提高到77.3歲。

　　日前發布的《計劃》也明確，到2025年，全民健身公共服務體系更加完善，人民群眾體育健身更加便利，健身熱情進一步提高，各運動項目參與人數持續提升，經常參加體育鍛煉人數比例達到38.5%，縣（市、區）、鄉鎮（街道）、行政村（社區）公共健身設施和社區15分鐘健身圈實現全覆蓋，每千人擁有社會體育指導員2.16名，帶動全國體育產業總規模達到5萬億元。

　　這一系列數字見證著我國全民健身事業邁出的堅實步履。推動群眾體育和競技體育全面平衡發展，通過全民健身實現全民健康，進而實現全面小康目標，中華民族正以更加雄偉的身姿屹立于世界東方。

　　視頻辦賽事，云端搞青訓，直播健身培訓……疫情籠罩下，體育產業將目光轉向線上已呈明顯趨勢。不少知名健身品牌紛紛推出直播平臺以及手機App，社交平臺上健身內容也迅速增加。

　　據了解，受新冠肺炎疫情影響，我國減少了線下群眾體育活動的開展。2020年1月30日，國家體育總局印發《關于大力推廣居家科學健身方法的通知》，要求利用各類媒體廣泛宣傳居家健身的重要性，推廣居家健身方法，普及科學健身知識，倡導疫情防控時期的健康生活方式。

　　疫情期間，一些線下健身房業績下降，健身教練許哲不得不“轉戰”線上。起初是分享健身知識，隨著在快手上流量、粉絲量上升，開始直播銷售健身相關商品，實現收入翻倍。

　　在過去的一年里，有超2300萬人在快手發布運動健身相關視頻，每天有超2000萬人跟著直播云健身。

　　抖音發布體育報告顯示，目前已有617名專業運動員入駐抖音分享專業知識，平臺上有6762萬條視頻記錄了普通人通過運動突破自我的瞬間。

　　而在一家互聯網健身房的實體門店前，落地窗上寫著“不辦年卡、微信預約、按次付費”。打開幾款健身App，跑步、瑜伽、騎行、舞蹈、動感單車……種類豐富多樣，不僅有視頻教學，還可以搭配穿戴設備實現人機交互。

　　在健身培訓行業，諸多線上課程的開展也讓許多人養成了每日打卡的習慣。在健身培訓行業，諸多線上課程的開展也讓許多人養成了每日打卡的習慣。在王穎沖經常使用的一款健身App上，有課程庫和直播課，運動種類和強度可以自由選擇。從2016年開始，她的累計運動時間已達到了15萬分鐘，方便、低成本、個性化是王穎沖熱衷App健身的理由。

　　值得注意的是，健身App以其高效便捷的特點，打破了時空的限制，為人們的健身活動提供了便利條件。但使用健身App沒有教練從旁指導和督促，運動習慣相對難以堅持。南京航空航天大學體育部副主任杜長亮認為，用戶留存難、商業變現難，已成為制約線上健身發展的關鍵點。

　　比如視頻課程，錢永健給出的評價是“靈活也不靈活”?！斑@類課程的靈活性體現在鍛煉時間可以自己掌控，想什么時候練習，點開視頻就可以；但不靈活的地方在于不能與教練互動，沒辦法對自己不規范的動作及時糾正”。錢永健說。

　　因此王穎沖認為，要用好健身App，最好有一定的健身基礎?！跋脒_到理想的健身效果，在線指導也不容易，線上的健身就更難保證了?！?/p>

　　“數字化與智慧化成為全民健身服務的新方向，它將在未來的全民健身服務中扮演重要的角色?！敝醒朊褡宕髮W體育學院副教授張鳳民對《計劃》中提出的“探索建立全國統一的‘運動銀行’制度和個人運動碼”充滿期待。

　　“推動線上和智能體育賽事活動開展，支持開展智能健身、云賽事、虛擬運動等新興運動”，《計劃》對智能體育產業給予支持。北京體育大學中國體育政策研究院執行院長鮑明曉認為，隨著健身場景的提升和優化，居民體育消費增長潛力也將進一步釋放。

　　隨著線上健身的興起，越來越多的線下健身房也開始智能化改造，重點關注用戶轉化、內容與服務升級、效率提升等方面。

　　門店面積縮減至300平方米左右，App掃碼開門自助服務，不再需要購買年卡，24小時營業……以樂刻為代表的新型健身房在年輕群體中走紅。

　　健身房的空間看似小了，效率卻提升了?！敖∩矸康暮诵氖菍τ脩粲押?。”樂刻創始人韓偉告訴記者，樂刻通過數智中臺進行用戶、教練、場地間精準調度匹配，智能化管理節約了成本，增加了運營效率。截至目前，已在全國開設754家門店，累計用戶數突破600萬。

　　傳統的健身房運營成本高，對現金流需求迫切，大部分選擇預付費模式，久而久之，也暴露出服務質量、經營壓力等問題。

　　近年來，包括樂刻、超級猩猩等在內的新型健身房不斷推出，按次付費、全時段營業的模式逐漸興起。Keep等在線健身平臺走俏，更是打破空間限制，讓健身場所無處不在。從“銷售導向”的運營思路到“用戶導向”的平臺化模式，“互聯網+健身”讓“動起來”的門檻不斷降低。

　　天眼查數據顯示，我國目前共有超121萬家健身相關企業。截至2021年7月20日，2021年已新增超23萬家健身相關企業。新模式新業態的加持下，健身這件事正變得更智能、更輕量、更社交。

　　日前發布的《計劃》也提出，通過鼓勵體育企業運用“上云用數賦智”“運動銀行”等手段，來推進體育產業數字化轉型和數據賦能全產業鏈協同轉型。

　　據上海體育學院經濟管理學院教師史小強介紹，“運動銀行”概念最早是在2017年全民健身日提出的?！斑\動銀行”專為線上運動和健身人群開發，類似運動人群的“運動財產賬戶”，可通過運動數據兌換實物或者進行非實物的體育消費。

　　史小強表示，此次《計劃》中提出探索建立全國統一的“運動銀行”制度，是對2019年《關于促進全民健身和體育消費推動體育產業高質量發展的意見》的政策延伸，并將舉措更加具體化，旨在進一步號召全民不斷拓展健身運動時間和空間，讓運動健身成為百姓新的時尚生活方式。

　　北京大學國家體育產業研究基地秘書長、研究員何文義也表示，智慧化服務是此次《計劃》中的一個亮點，把科技融入體育產業和全民健身當中去，可以利用科技降低運動的風險，有利于運動項目的普及。

　　科技同時也更具有娛樂性，讓人更容易堅持一項運動。“科技信息技術賦能于體育，普及起來更廣泛、更容易，從這個角度為全民健身找到一個新的可行抓手?！焙挝牧x說。

　　采用抗菌除味的功能面料，增加服裝支撐點，設計減壓肩帶……更注重運動需求，是很多服裝企業研發新品的現實考量。

　　服裝品牌愛慕副總裁劉慧枝負責運動產品線。她告訴記者，運動服飾市場持續火熱，品牌瞄準跑步、瑜伽兩個場景，通過大數據、運動機能研究等對不同運動強度區分設計、制版，聚焦運動痛點嘗試更可持續、摩擦力更小、透氣性更強的材料。

　　聚焦水上運動場景，新銳運動服飾品牌粒子狂熱推出“黑科技”運動緊身服飾。企業負責人說，希望每一件衣服都在功能性上做到突破，“我們希望做運動穿著的實驗場”。

　　運動手環記錄熱量消耗、智能動感單車滿足個性化的居家運動需求……從線上健身服務起步，Keep將觸角延伸到吃、穿、用、練多個方面?！跋M品科技化讓用戶獲得更沉浸的運動體驗。Keep的智能硬件產品已為156萬用戶提供服務?！盞eep合伙人劉冬說。

　　中國電子信息產業發展研究院近日發布《2021年上半年中國家電市場報告》顯示，上半年個人護理類和健康類家電保持高速增長，線上個護類產品零售額同比增長18%。

　　“科技賦能于體育，普及起來更廣泛、更容易，為全民健身找到一個新的可行抓手。”何文義此前表示。

　　由于缺乏對健身知識的了解，一些人容易陷入觀念誤區：一類是“佛系”健身，健身動力不足，無效鍛煉很多；另一類是過度健身，由于采用錯誤的運動方法和強度JN江南·體育最新官網入口，導致超負荷運動甚至運動損傷。

　　“科學健身需要合適的運動量和強度刺激，需要持之以恒。”中央民族大學體育學院副教授張鳳民表示，健康在于科動，更在于適時靜止。

　　此外，目前健身群體中存在的“為健身而健身”現象，比如“擺拍”式健身、“打卡”式健身，還有輔助營養品使用不當等問題也層出不窮。

　　“適度使用營養品可增強體質，促進身體各系統、器官的功能。而營養品的濫用則會對身體產生危害?！毙熘葆t科大學附屬徐州醫院骨關節外科病區主任陳向陽特別提醒。

　　在黃海東看來，越來越忙的今天，健身已成為一些人“展現自律”和“炫耀自由”的方式。然而，他們首先需要明白“自律非他律”，不需要被“偽自律”綁架，應該讓健身走出朋友圈。