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江南·體育(JN SPORTS)如何練習(xí)瑜伽瘦腹
江南·體育(JN SPORTS)如何練習(xí)瑜伽瘦腹清晨是一天的開始,經(jīng)過一晚的調(diào)整,人不會(huì)那么疲勞江南·體育(JN SPORTS),通常,起床后喝一杯溫水,然后空腹練習(xí)瑜伽,是最合適的安排。清晨練瑜伽不僅能提高一天的新陳代謝,加速腰腹脂肪燃燒,還能喚醒頭腦和身體,讓人變得神清氣爽,以最佳的狀態(tài)投入到一天的生活中去。
午間練習(xí)10分鐘瑜伽,能讓人身心放松,并舒緩頸部、肩部勞累感。要是做瘦腹的瑜伽動(dòng)作,還能減肚子,避免肚子脂肪堆積,keep住美麗。
忙碌了一天,回到家,沖完涼,上完廁所,把身體的廢物排泄掉后,練習(xí)瑜伽,可以趕走疲勞和脂肪,恢復(fù)精力,做好夜間瘦身的準(zhǔn)備。