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　　49歲梅婷暴瘦30斤炸上熱搜越老越被男人愛到骨子里她憑什么？拍寫真時，被攝影師嫌棄“沒有腰身”； 助理也吐槽，你可是女演員啊，咋像大媽； 網(wǎng)友罵她“丑成這樣別出來拍戲了”； 身體亮起紅燈，被查出：腰椎痛江南·體育（JN SPORTS）、血脂血糖高……

　　不僅如此，抵抗力和體質越來越差，動不動就著涼、起紅疹，身體失調(diào)引發(fā)了慢性疾病。 甚至還被診斷出躁郁癥。

　　在中醫(yī)看來，陽氣就像身體里的小太陽。給身體帶來溫暖，驅趕寒氣，讓集體免受寒濕侵擾，推動全身氣血運行、臟腑運轉。故言，養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣！

　　然而，當代人很多壞習慣，如劇烈運動、暴汗、傷筋動骨、久坐懶惰、熬夜、思慮過度、月經(jīng)、妊娠、流產(chǎn)等等都會加速陽氣耗損！

　　腎陽虛：腰膝酸軟、神疲乏力、宮寒、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、不孕難孕； 脾陽虛：食欲不振、容易胃脹、肚子不舒服、大 便不成形； 心陽虛：容易心慌、胸悶恐懼不安、失眠多夢等；

　　殊不知，如果你腎水匱乏，玩命補陽，只會像火在鍋里干燒，變成“陽盛格陰”的場面，一場大病在所難免！

　　此套動作將道家養(yǎng)生扶陽五式 和 瑜伽相結合，動作輕緩柔和，既能養(yǎng)陽氣，又能避免因暴汗而使陽氣外泄，使陽氣潛藏。

　　排淤療毒：打通身體瘀堵結節(jié)，不到5分鐘就感覺到像蒸了桑拿一樣，感到寒濕氣快速逼出來，氣色紅潤，肌膚光澤； 滋養(yǎng)內(nèi)部：通過坐立、仰臥、扭轉等體式，滋養(yǎng)深層經(jīng)絡+臟腑，促血液微循環(huán)，調(diào)·理內(nèi)·分泌，重煥身體能量； 體態(tài)回春：簡單拉筋動作，療愈身體勞損，使身體柔韌度變好，不正確體態(tài)恢復優(yōu)雅；

　　體質也慢慢變好，別的女人47歲都閉經(jīng)了，她48歲宛如美神降臨，用自身證明——50歲可以比20歲更富魅力。

　　沒吃藥，每天練上10來分鐘經(jīng)絡扶陽瑜伽，就能舒筋活·血、容顏回春、放松身心，真有這么神 奇嗎？

　　44歲的陳*好胖了近40斤，整個人都顯老、油膩。被網(wǎng)友吐槽：原來的“萬人迷”成了“萬人肥”。

　　站樁：俗話說，樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續(xù)操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強，腿腳一靈活，全身的氣血循環(huán)就暢通了。

　　抱球：這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的“勞宮穴”，等于是對心臟的，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。

　　和合：感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生，陰陽合則康泰。

　　歸真：用深呼吸不斷調(diào)動各部位的陽氣，向下丹田會聚，可以通經(jīng)活絡，促進的氣血運行，從而實現(xiàn)調(diào)節(jié)脾胃的作用。

　　打圈：的臟腑器官在體內(nèi)是圍繞著心臟在做圓周運動，此時的打圈運動暗合體內(nèi)臟腑的氣機的運轉，補足肝、腎的陽氣。

　　，從經(jīng)絡和陽氣入手，講通關鍵的養(yǎng)生要點。用簡單易懂的語句拆分每個動作，配合模特制作成示意圖教學，

　　除此之外，這門課程還在授課形式上進行了創(chuàng)新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導的訓練營模式。

　　跟練兩個多月，瘋狂掉秤20斤！原來大腹便便的肚子，肉眼可見瘦下來，臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現(xiàn)！

　　常年盯著電腦，頸椎病嚴重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡單又好用肩頸經(jīng)絡體式，練了不到1個月，不僅睡得好，連氣色都變好了！

　　膝關節(jié)痛得上2樓都難，出門都快坐輪椅了。后來女兒給她買了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、穴位，現(xiàn)在也能跟姐妹出來跳廣場舞啦！