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　　《瑜伽》體育課教學(xué)設(shè)計(jì)輝縣市第二高級(jí)中學(xué)宋小慧一、指導(dǎo)思想通過(guò)體育選項(xiàng)課的教學(xué)渠道，讓學(xué)生在校園內(nèi)便可以了解瑜伽這一古老的健身方法。通過(guò)系統(tǒng)、實(shí)用的學(xué)習(xí)，在達(dá)到強(qiáng)身健體的同時(shí)，將課程的收獲上升到心靈層面，教會(huì)學(xué)生在走出校園，走上工作崗位后如何應(yīng)對(duì)周遭環(huán)境中的困境與成功，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。教師也將瑜伽運(yùn)動(dòng)體系的精華部分加以保留，再結(jié)合所教授學(xué)生身體的承受能力，適當(dāng)安排學(xué)生練習(xí)的難易程度。二、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生掌握所學(xué)瑜伽健身體式。2.技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生身體，靈活，柔韌性。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)能力，樹(shù)立配合意識(shí)。三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：夾肘、撐腰、頂髖。難點(diǎn)：1.夾肘、撐腰與肩頸成三角支撐保持平衡；2.把呼吸融入每一個(gè)瑜伽體式中。四、設(shè)計(jì)思路本課以梨式-肩倒立式為主教材。在教學(xué)過(guò)程中始終以“提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生大膽嘗試，主動(dòng)體驗(yàn)。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)會(huì)合作交流，培養(yǎng)學(xué)生勇于探究、樂(lè)于助人的良好品質(zhì)。通過(guò)教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生相互交流中，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生上課的積極性，把學(xué)生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。（一）導(dǎo)入課堂。教師用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，讓學(xué)生明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。（二）熱身引入。通過(guò)墊上熱身，調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)情趣；通過(guò)各種瑜伽的熱身動(dòng)作，達(dá)到熱身的目的，發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。通過(guò)一套串聯(lián)動(dòng)作充分使學(xué)生的身體達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以及使學(xué)生了解和掌握一些瑜伽的基本動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生對(duì)瑜伽的學(xué)習(xí)興趣。（三）學(xué)習(xí)本領(lǐng)。通過(guò)自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí)以及教師的精講點(diǎn)撥，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式。學(xué)生在樂(lè)中求學(xué)、在學(xué)中取樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進(jìn)學(xué)生友誼，讓學(xué)生從瑜伽中提高興趣，真正成為課堂的主人。（四）合作、探究、技能提高。通過(guò)觀看視頻和圖片使學(xué)生更直觀更深入的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容并能通過(guò)同學(xué)之間的合作和相互交流探究提高掌握技能的能力。（五）恢復(fù)及身心調(diào)整。通過(guò)集體放松，能使學(xué)生很快的調(diào)整好身體，使身心徹底的得到放松JN江南·體育官方網(wǎng)站，恢復(fù)到正常狀態(tài)。