新聞中心 /News
瑜伽課教學(xué)設(shè)計
瑜伽課教學(xué)設(shè)計(2)學(xué)生領(lǐng)做“塑身美體組合動作”,通過練習(xí)使學(xué)生進一步掌握瑜伽練習(xí)的基本方法和基本原則。促進周身血液循環(huán),給大腦提供充足的養(yǎng)分,集中注意力,加強四肢的收縮力,提高全身各部位的柔韌性。為下一階段的學(xué)習(xí)做好身心的準(zhǔn)備。
四、學(xué)生鞏固練習(xí)“墊上柔韌功”并在“側(cè)腰伸展式、開腿式和側(cè)腿伸展式”三個動作中任選一個進行“學(xué)習(xí)成果展示”。
給學(xué)生留有展示的空間,使其進一步感受瑜伽運動帶來的欣喜和快樂。培養(yǎng)相互支持、鼓勵和諧的人際關(guān)系。
?。?)、學(xué)生獨立自主的進行“墊上柔韌功”的練習(xí),意在使其加深對教學(xué)內(nèi)容的理解和掌握,為今后獨立完成瑜伽練習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
?。?)、學(xué)生柔功展示:在“側(cè)腰伸展式、開腿式和側(cè)腿伸展式”三個動作中任選一個進行“學(xué)習(xí)成果展示”。意在激發(fā)和調(diào)動其學(xué)習(xí)的興趣和積極性,在中感受瑜伽,感受瑜伽運動帶來的欣喜和快樂。培養(yǎng)相互支持、鼓勵和諧的人際關(guān)系。
導(dǎo)課:今天是本學(xué)期的最后一堂瑜伽課,老師希望你們在假期的兩個月中能夠繼續(xù)堅持做瑜伽的練習(xí)。因為,只有有計劃的堅持去做才能實現(xiàn)你們所要達到的“健美的身材”和“輕松愉悅的心境”。因此,我為同學(xué)們制定了“假期健身計劃”。內(nèi)容就是我們前幾次課學(xué)習(xí)的“塑身美體組合動作”和今天將要學(xué)習(xí)的“墊上柔韌組合動作”,每天堅持練習(xí)一至兩次。只要你堅持做到了,你就會收到意想不到的健身效果。
通過練習(xí)促進周身血液循環(huán),給大腦提供充足的養(yǎng)分,集中注意力,加強四肢的收縮力,提高全身各部位的柔韌性。為下一階段的學(xué)習(xí)做好身心的準(zhǔn)備。
教學(xué)中運用自主體驗、探究合作的教學(xué)手段,形成主動參與、積極體驗的學(xué)習(xí)氛圍;通過教師的講解示范,使學(xué)生正確掌握每一個姿勢要達到的練習(xí)目的和效果。使學(xué)生對瑜伽有進一步的理解和體驗,感受到瑜伽的柔美和實用性。教師用肢體語言的感染力,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的;用鼓勵的語言使其樹立自信心,感受成功的喜悅和快樂;進而使學(xué)生加深對瑜伽運動的認(rèn)識和熱愛。
?。?)、學(xué)生根據(jù)教學(xué)卡片上的圖片和注解,通過自主探究合作學(xué)習(xí)的方法,體會每一個瑜伽姿勢的練習(xí)目的和意義。培養(yǎng)獨立思考,大膽體驗,積極探究,合作學(xué)習(xí)的能力,形成主動參與研討、積極體驗的學(xué)習(xí)氛圍。
(3)、教師領(lǐng)授“墊上柔韌功”,重點講解每個動作練習(xí)的要領(lǐng)及其輔助性的練習(xí)。通過教師的講解和示范,使學(xué)生進一步理解教材內(nèi)容JN江南·體育官方網(wǎng)站,并正確掌握每一個姿勢要達到的練習(xí)目的和效果,。通過練習(xí)可以促進學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展,提高心肺功能,增強身體的柔韌性,提高身體的平衡感,減少多余脂肪,塑造健美形體。使學(xué)生對瑜伽有進一步的了解和體驗,感受到瑜伽的柔美和實用性。
2、教師領(lǐng)做,重點講解動作要領(lǐng)及健身功效。使學(xué)生進一步理解教材內(nèi)容,并正確掌握每一個姿勢要達到的練習(xí)目的和效果。