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　　瑜伽練習(xí)中的努力與執(zhí)著你能分清嗎？努力與執(zhí)著，應(yīng)該是阿湯練習(xí)中，我聽到頻率很高的詞匯，但我從來(lái)沒(méi)想過(guò)什么樣的行為算努力或執(zhí)著。好在我對(duì)體式一直比較佛系，離執(zhí)著有點(diǎn)遠(yuǎn)。看了陳維老師的分享，我感覺(jué)自己離努力也有些距離。不過(guò)，我不急，只要在這條路上，慢慢看風(fēng)景，也挺好！

　　最初那幾年，我很生氣，但其實(shí)我也真的不知道什么叫努力，什么是執(zhí)著。選擇問(wèn)老師，其實(shí)也問(wèn)不出個(gè)所以然。

　　恢復(fù)練習(xí)這六年，我也一直都在審視自己的練習(xí)，這五年沒(méi)有老師，我更多都是在追體力，也一直是在驗(yàn)證老師跟我說(shuō)過(guò)的每一句話。

　　直到去年去泰國(guó)，我看到了Boonchu館里的練習(xí)者，我才確定，這些年我確實(shí)不執(zhí)著，但是不夠努力。我一直以為自己體力已經(jīng)早就追上來(lái)了，但其實(shí)并沒(méi)有，我在泰國(guó)那兩個(gè)月真的很辛苦很辛苦。

　　其實(shí)我一直有規(guī)律練習(xí)的，就是一累我就會(huì)減體式，所以我的體能一直是沒(méi)有突破的，體能沒(méi)有突破練到后面就沒(méi)勁兒，所以一直體式也沒(méi)有突破。

　　回來(lái)我也經(jīng)歷了很長(zhǎng)一段時(shí)間的硬拼，不管再累我也要磨兩個(gè)半小時(shí)，讓自己儲(chǔ)存2個(gè)半小時(shí)的體力。今年真的覺(jué)得自己進(jìn)步了不少。

　　你比如說(shuō)，我前段時(shí)間寫的文章1000遍定律，就會(huì)有一些男生說(shuō)“老師，我是男生，我有力量，我可以一天練三次嗎”？我的回答是“很欣賞您這樣的態(tài)度，但是不建議，成年人身體的打開需要一個(gè)過(guò)程，這樣會(huì)受傷”，這就叫執(zhí)著。

　　你再比如說(shuō)，泰國(guó)那些練習(xí)者每天面臨的挑戰(zhàn)都是迎難而上，一遍又一遍的摔，一遍又一遍的嘗試，每一個(gè)人都在經(jīng)歷自己的經(jīng)歷，這在我眼里是努力。

　　你再比如說(shuō)，你今天不想起床，不想練習(xí)，但不是身體不舒服，就是不想練，但你堅(jiān)持練習(xí)了，這就叫努力。

　　你比如說(shuō)，你已經(jīng)受傷了，還要硬拼，甚至吃止痛藥練習(xí)，或者是你發(fā)燒了，你還要堅(jiān)持練習(xí)，這叫執(zhí)著JN江南·體育官方網(wǎng)站。

　　（陳維老師于2014年年底接觸阿湯，由于患抑郁癥，曾中斷練習(xí)，前后已經(jīng)規(guī)律練習(xí)阿湯6年多，是阿湯授權(quán)老師，目前在成都貝殼瑜伽教授阿湯，在線上也有mysore晨課和下午課。）