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　　JN江南·體育最新官網(wǎng)入口每天什么時(shí)候是練習(xí)瑜伽最好的時(shí)間段？練習(xí)瑜伽對于瑜伽愛好者而言，是一種享受，無論在什么情況下，能通過練習(xí)瑜伽來讓身心獲得完全放松JN江南·體育官方網(wǎng)站，這本身就是一種幸福；但是一天之中的時(shí)段眾多，我們在練習(xí)瑜伽體式時(shí)，會(huì)不會(huì)也因時(shí)段的不同而有不同的獲益？

　　理論上來說，練習(xí)瑜伽的黃金時(shí)段其實(shí)是存在的，通常下午和傍晚是最適合練習(xí)瑜伽的；因?yàn)樵谙挛鐣r(shí)段中體溫會(huì)有所升高，在順暢的血液流通下，關(guān)節(jié)和肌肉也會(huì)更靈活；我們的身體會(huì)在這一時(shí)段內(nèi)逐步達(dá)到峰值；傍晚時(shí)我們體內(nèi)各種激素通過生理調(diào)節(jié)都會(huì)處于最佳狀態(tài)，所以人們在傍晚時(shí)視覺、嗅覺、觸覺都會(huì)非常的靈敏，此時(shí)練習(xí)瑜伽對身體機(jī)能的提升是最大的。

　　不過生活工作的忙碌總會(huì)迫使我們做出選擇，雖然說下午和傍晚時(shí)分最適合練習(xí)，但這并不代表其他時(shí)段練習(xí)就沒有收益，相比之下，上夜班的人做瑜伽晨練就相當(dāng)好，早上陽氣上升，在練習(xí)動(dòng)態(tài)有力的瑜伽體式練習(xí)后，可以讓身體充滿活力；即便只是做簡單的拉伸運(yùn)動(dòng)，也可以有效的喚醒身體，讓身體能夠適應(yīng)。

　　其實(shí)適合在什么時(shí)段練習(xí)，怎么練習(xí)，都不是那么的重要，重要的在于我們要做對體式，并堅(jiān)持練下去，持之以恒，才會(huì)有所收益；即便生活忙碌疲憊，也要想辦法讓自己充分的享受生活。