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　　江南·體育（JN SPORTS）瑜伽對身體有什么好處？瑜伽對身體的好處有很多：一、保持平和的心態。在練瑜伽之前首先要進行冥想和打坐，消除緊張，讓自己保持平和的心態，可以調節神經系統。二、減肥塑身。在專業人士指導下進行正確的瑜伽鍛煉，每小時大概可以消耗一百五十到四百大卡的熱量，長期堅持練瑜伽可以起到瘦身以及塑形的效果。三、改變身體形態。堅持練瑜伽可以改變彎腰駝背的不良體態。四、增加身體靈活性。瑜伽可以增加身體的柔韌性和靈活性，還可以提高平衡性。

　　瑜伽對身體的好處有很多：一、保持平和的心態。在練瑜伽之前首先要進行冥想和打坐，消除緊張，讓自己保持平和的心態，可以調節神經系統。二、減肥塑身。在專業人士指導下進行正確的瑜伽鍛煉，每小時大概可以消耗一百五十到四百大卡的熱量，長期堅持練瑜伽可以起到瘦身以及塑形的效果。三、改變身體形態。堅持練瑜伽可以改變彎腰駝背的不良體態。四、增加身體靈活性。瑜伽可以增加身體的柔韌性和靈活性，還可以提高平衡性。

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