瑜伽常識 /MANUAL
江南·體育(JN SPORTS)身高157的健美模特身材凹凸有致鍛煉到極致令人忽視缺憾
江南·體育(JN SPORTS)身高157的健美模特身材凹凸有致鍛煉到極致令人忽視缺憾不會管理自己身體的人,就無資格管理他人;經(jīng)營不好自己健康的人,又如何經(jīng)營好他的事業(yè)?!材取溈笋R納梅(Anna McManamey )
上面的女性是來自澳大利亞的健身模特,名叫安娜·麥克馬納梅,于1987年出生,今年34歲,身高157.5厘米,體重104斤,這位美麗的澳大利亞健身模特多次獲得過澳大利亞健身模特冠軍稱號。
安娜·麥克馬納梅剛開始的時(shí)候,體形較為胖肥,她選擇了節(jié)食減肥,然而節(jié)食減肥影響了她的整體情緒,使她變得容易激動(dòng),精力不足,高中畢業(yè)時(shí)江南·體育(JN SPORTS),安娜的體重驟降到只有39公斤。她開始患上厭食癥,身體很虛弱很糟糕。
飲食失調(diào)會對生活產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。安娜意識到她需要做出改變,安娜選擇加入健身房。不久,她遇到了一位專門從事身體改造和健美比賽準(zhǔn)備的私人教練,在他的指導(dǎo)下開始健身。
經(jīng)過幾年的健身運(yùn)動(dòng),使她改善了身心健康,不但鍛煉出強(qiáng)健美麗的體魄,她開始在WBFF、IFBB和其他健美聯(lián)合會的健美舞臺上嶄露頭角。2013年,她在2013年澳大利亞肌肉狂大賽中獲得第一名和總冠軍。后來她在這一勝利的基礎(chǔ)上再接再厲,又取得了許多令人矚目的成績。
安娜·麥克馬納梅遵循科學(xué)的飲食原則,保證膳食平衡,主要以瘦肉蛋白、復(fù)合碳水化合物、蔬菜、水果和健康脂肪為基礎(chǔ)。健身和健美,“吃得科學(xué)”是最重要的因素,也是因?yàn)橛?xùn)練最終效果的重要因素。
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