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JN江南·體育適合瑜伽初學(xué)者的每天30分鐘瑜伽教程
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上班的人群,看電視、手機久了,會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題,為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張,我為大家精心編排了一套只要有一把椅子,就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。