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　　減肥瑜伽 練瑜伽幫你實現局部減肥塑身如何減肥?找對了減肥方法，減肥是一件非常簡單的事情。今天我們和大家跟著我們的減肥瑜伽教程來學習一下減肥瑜伽，練習減肥瑜伽可以幫助我們更加快速的減肥瘦身。大家可以先跟著下面的減肥瑜伽教學步驟進行練習。

　　手臂上的贅肉非常讓人苦惱江南·體育（JN SPORTS），如何瘦手臂呢?大家不妨來跟著我們的瘦手臂瑜伽動作來練習一段時間，練習瑜伽幫你塑造纖細的手臂。

　　將我們的面部保持向前的姿勢，將我們的身體重心放在四肢上，保持平衡，堅持這一式大約15秒的時間。

　　迷人的腰部線條也是很多女性的追求，今天我們就和大家一起來學習幾組可以幫助我們快速瘦腰的瑜伽動作，來了解下吧!

　　左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持動作約10秒，再重復左右方向。