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　　JN江南·體育練習瑜伽注意事項．不要佩戴眼鏡或隱形眼鏡，練習時請穿著舒適及有彈性的運動服或瑜伽服，以不要妨礙身體的自由運動為前提，盡量除掉，脫掉襪子或者穿瑜伽襪，勁量不帶配飾，扎起頭發JN江南·體育最新官網入口。

　　4．不要在喘息困難，太陽暴曬，感覺筋疲力盡時開始練習，同樣也不應該在其他的身體鍛煉之后馬上開始練習，如健身，游泳等，中間要有些時間來恢復或者是選擇練習一些恢復體力的體式。

　　5．練習瑜伽前必須先熱身。把注意力集中在呼吸上，并通過深呼吸增加吸入的氧氣，從而增強體力，為瑜伽的體位練習做好準備。

　　6．女性經期。不宜練習頭低于腹部和對腹部擠壓強度過大的運動：孕如和產婦必須先咨詢意思的意見方可練習。